Программа тренировок.

Программа тренировок - неотъемлемая часть тренировочного процесса. Составляется, исходя из целей и индивидуальных особенностей клиента. Цели занятий фитнесом можно условно разбить на 4 основные группы:

1) Жиросжигание

2) Набор мышечной массы

3) Увеличение силовых показателей

4) Укрепление мышечного корсета

Конечно же, все указанные процессы неразрывно связаны между собой. Однако, смещать акценты на тот или иной процесс можно именно за счет правильно составленной программы тренировок (и конечно же, диеты).

Как происходит составление программы тренировок

1) Вы нажимаете на кнопку "заказать" внизу этой страницы и пишите мне сообщение о намерении заказать услугу

2) Я высылаю Вам анкету, в которой будут учтены основные параметры, необходимые мне для составления индивидуальной тренировочной программы: пол, возраст, антропометрические данные, возможные ограничения, цели тренировок и сроки их достижения, доступное оборудование и инвентарь для занятий. Вы ее заполняете и высылаете мне

3) Оплачиваете услугу на те реквизиты, которые я Вам вышлю

4) В течение 3 дней после оплаты я высылаю Вам программу. Если Вы планируете тренироваться дома, то будет также прилагаться список минимально необходимого и оптимального по стоимости инвентаря, который желательно будет приобрести.

Технику выполнения упражнений Вы можете посмотреть в разделе Видео. 

Стоимость услуги - 3 000 руб.

Стоимость пакета услуг "программа питания + программа тренировок" - 5 000 руб.